Qual melhor suplemento para emagrecer?
Qual melhor suplemento para emagrecer?
Muitas vezes meus pacientes me perguntam, qual suplemento seria o melhor pra emagrecer? Pensando nisso, trouxe o tema para explicar por aqui.
Conheço diversos suplementos que podem sim ser interessantes para AUXILIAR no emagrecimento, mas nada adiantará se você não equilibrar vários pontos que envolvem a sua saúde, rotina, sono e outras questões que falarei a seguir.
Em relação a pergunta, eu poderia apenas dizer nenhum, já que nenhum suplemento isolado tem o poder de emagrecer. Mas vou te explicar melhor. Muitos aspectos influenciam o processo de emagrecimento, como:
- a qualidade da sua alimentação
- sono
- estresse
- sedentarismo
- sua história de dietas
- saúde física e emocional
- ambiente que você vive
- rotina
O melhor suplemento x necessidades individuais
Então o melhor suplemento que poderíamos pensar, para AUXILIAR no processo de emagrecimento, é aquele que ajuda a tratar a “DOR” naquele momento e que influencia na reposta de perda de gordura.
Talvez você esteja com níveis muito altos de estresse ultimamente, e /ou com um sono de má qualidade.
Ou seus exames hormonais, de insulina, glicose, vitaminas estejam alterados.
Pode ser que seu intestino não esteja tão saudável.
E é analisando dessa forma, que a gente busca resultados, de maneira saudável e sustentável.
Por isso vale ressaltar, o suplemento vem como apoio para alguns casos, mas só ele não fará milagres. O que é bom pra um, pode não ser o que resolve pra outro naquele momento.
São esses e outros motivos, que justificam consultar seu nutricionista, antes de sair comprando “produtinhos milagrosos”! Pois como nutricionista, posso te ajudar a analisar todos esses pontos e definir o que é melhor pra você.
E o tal suplemento, muitas vezes, não será necessário.
