Creme proteico de abacate com cacau

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Creme proteico de abacate com cacau

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Ingredientes

Ajustar as porções:
1/2 unidade de Abacate
1 unidade de Banana congelada
1 colher de sopa de Cacau em pó sem açúcar (100% cacau)
1 porção de Proteína em pó (vegana ou whey protein) de cacau, baunilha ou sem sabor
Coco fresco em lascas ou pedaços à gosto
Características:
Cuisine:

Ingredientes

Instruções

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Seguimos com dias quentes por aqui, então eu trouxe uma preparação gelada pra vocês. Quem é atento às receitas saudáveis, já deve conhecer o mousse de cacau com base de abacate não é mesmo?

Mas imagine que você busque refeições com mais proteína e gostaria de incluí-la sob formas diferentes nas suas preparações. Aquele creme de abacate que tem um perfil nutricional ótimo, com boas fontes de gordura, antioxidantes e fibras, pode ter se tornar uma refeição com excelente perfil proteico. Incluí também um toque crocante, com coco em pedaços, ajudando a deixar tudo mais saboroso.

Essa é uma preparação sem glúten e pode ser feita sem lactose (caso opte pela proteina vegana, whey isolado ou beef protein).

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Steps

1
Feito

Bata todos os ingredientes em um processador (pode ser liquidificador também, mas o processador é mais rápido e eficaz nesse processo)

2
Feito

Coloque em um recipiente de vidro e deixe no congelador por pelo menos 15 minutos

3
Feito

Sirva em seguida com o coco em lascas ou pedaços por cima 

Renata Dilli

Docinho funcional pré treino
anterior
Docinho funcional pré treino
Bolo de laranja sem glúten
próximo
Bolo molhado de laranja com farinha de amêndoas
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