Qual melhor suplemento para emagrecer?

Muitas vezes meus pacientes me perguntam, qual suplemento seria o melhor pra emagrecer? Pensando nisso, trouxe o tema para explicar por aqui.

Conheço diversos suplementos que podem sim ser interessantes para AUXILIAR no emagrecimento, mas nada adiantará se você não equilibrar vários pontos que envolvem a sua saúde, rotina, sono e outras questões que falarei a seguir.

Em relação a pergunta, eu poderia apenas dizer nenhum, já que nenhum suplemento isolado tem o poder de emagrecer. Mas vou te explicar melhor. Muitos aspectos influenciam o processo de emagrecimento, como:

• a qualidade da sua alimentação
• sono
• estresse
• sedentarismo
• sua história de dietas
• saúde física e emocional
• ambiente que você vive
• rotina

O melhor suplemento x necessidades individuais

Então o melhor suplemento que poderíamos pensar, para AUXILIAR no processo de emagrecimento, é aquele que ajuda a tratar a “DOR” naquele momento e que influencia na reposta de perda de gordura.

Talvez você esteja com níveis muito altos de estresse ultimamente, e /ou com um sono de má qualidade.

Ou seus exames hormonais, de insulina, glicose, vitaminas estejam alterados.

Pode ser que seu intestino não esteja tão saudável.

E é analisando dessa forma, que a gente busca resultados, de maneira saudável e sustentável.

Por isso vale ressaltar, o suplemento vem como apoio para alguns casos, mas só ele não fará milagres. O que é bom pra um, pode não ser o que resolve pra outro naquele momento.

São esses e outros motivos, que justificam consultar seu nutricionista, antes de sair comprando “produtinhos milagrosos”! Pois como nutricionista, posso te ajudar a analisar todos esses pontos e definir o que é melhor pra você.

E o tal suplemento, muitas vezes, não será necessário.