Consulta nutricional para casal

Aposto que você já ouviu falar em terapia de casal, mas consulta nutricional de casal talvez seja novidade, não é mesmo? Na verdade usei esse termo, apenas para chamar a atenção sobre um fato curioso ocorrido com frequência na minha rotina de atendimentos em consultório: a procura por atendimentos em conjunto, mais especificamente casais.

Pensando nisso, resolvi então falar sobre o assunto, já que esse tipo de atendimento tem trazido um retorno muito positivo e boa adesão dos pacientes ao plano alimentar.

Benefícios da consulta nutricional para casal

Como dito antes, observo no dia a dia um retorno muito positivo ao atender casais. Veja alguns benefícios desse forma de atendimento.

• Há maior adesão ao plano alimentar, pois existe um reforço positivo maior, já que ambos buscam um objetivo em comum de auto cuidado
• Incentivo mútuo, o que motiva a melhora ou a inclusão de novos hábitos
• Torna as tarefas na cozinha, organização e planejamento mais leves, já que as responsabilidades podem ser divididas
• Ao elaborar o plano alimentar, posso fazer um cardápio pensado para os dois, o que torna tudo mais gostoso, divertido e prático

Sobre comer em companhia

O Guia alimentar para a População brasileira tem um tópico específico sobre a importância de se comer em companhia e achei muito interessante a justificativa para tal.

Dentre os destaques, o guia ressalta que somos seres sociais e que o hábito de comermos acompanhados está enraizado em nossa história, assim como dividir a responsabilidade de encontrar, adquirir, preparar e cozinhar os alimentos.

Quando compartilhamos refeições em casa, temos a possibilidade de viver momentos preciosos, no qual podemos fortalecer laços com as pessoas que amamos.

Além disso, quando comemos em companhia, temos a tendência de não comer rapidamente, usar utensílios e ambiente mais adequado e de ter prazer redobrado ao saborear a refeição, pelo simples fato de compartilhar a experiência.

Se você quiser acessar o Guia completo, basta acessar aqui: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf

E ainda se quiser ler mais sobre cozinhar e a redução da ansiedade, escrevi um artigo sobre aqui: https://renatadilli.com/nutricao/cozinha-terapia-para-tratar-a-ansiedade/

Como funciona o atendimento para casal

Para que você compreenda melhor, nesse tópico vou esclarecer alguns pontos importantes sobre o atendimento a dois.

• Cada paciente será analisado individualmente, mesmo que ambos estejam juntos em consultório.  Além disso, essa avaliação pode ser feita uma de cada vez em horários diferentes, caso não desejem ser atendidos juntos
• Cada um receberá o seu plano individual, com sua necessidade de energia, nutrientes, e solicitação de exames ou prescrições quando necessários
• Porém, se for pertinente, a qualidade das refeições, receitas e tipos de pratos do cardápio podem ser iguais (exceto a quantidade para cada). O que facilita na organização das refeições
• Salvo necessidades especiais por conta de alergia, intolerância alimentar, condições de saúde específicas, ou gosto individual, podem haver refeições diferentes

Dificuldades de seguir um plano sozinho

Compreendo como pode ser difícil inserir novos hábitos alimentares, quando a família ou parceiro não entende ou apoia e segue com hábitos completamente diferentes do que você gostaria para o seu dia a dia.

Entendo que você não queira se afastar dos entes queridos e ressalto, não precisa ser assim para que possa equilibrar sua alimentação.

Mesmo que não faça um atendimento em conjunto com seu parceiro (a), existem estratégias para mudar a rotina pensando em um contexto familiar, tudo pode ser avaliado dentro das possibilidades de cada um.

Cada caso é um caso

Saliento que apesar de ser muito interessante para uns, nem todo casal vai se encaixar nesse tipo de atendimento. Nem toda pessoa estará aberta pra isso, e se quem você gostaria que te acompanhasse, não quer ou não vê necessidade em ser ajudada, não adianta forçar.

Vale mais você ser exemplo de mudança e mostrar sua evolução (bem estar, melhora de sintomas relacionados a alimentação, sono, disposição, mudanças no corpo, etc.) para incentivar quem está ao seu lado, do que esperar pelo outro, afinal você deve vir em primeiro lugar.

Ficou claro? Qualquer dúvida deixe um comentário ou mande sua mensagem diretamente para mim. Conhece um casal que você acha que pode curtir essa ideia, compartilhe com eles, fique a vontade.