Nutrição

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Whey protein, qual o melhor para hipertrofia? Primeiro vamos entender qual a diferença entre cada tipo. Whey protein concentrado Tem…

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Como não exagerar nas festas? Nesse artigo trouxe alguns pontos para reflexão sobre comportamentos bem comuns relacionados a alimentação em…

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Até que horas posso tomar café? Muitas pessoas com problemas para dormir, já devem ter escutado que reduzir o café…

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Qual o melhor chocolate amargo? Está chegando a Páscoa e aproveito o momento para te ajudar a escolher um chocolate amargo…

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Dicas para incrementar a salada Apesar das pessoas estarem cada vez mais conscientes da importância de uma alimentação balanceada,  na…

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