Como consumir 30 gramas de fibra por dia? Em uma das minhas últimas consultas, como de costume perguntei ao paciente…
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Qual é a função do vitamina D? Talvez você tenha feito essa pesquisa, porque se assustou com seus exames, ou…
Cafeína no esporte Hoje é o dia internacional do café e aproveitando a deixa, trouxe alguns dados sobre os efeitos…
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Até que horas posso tomar café? Muitas pessoas com problemas para dormir, já devem ter escutado que reduzir o café…
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Nutricionista, como escolher pão integral? Essa é pra te ajudar a fazer boas escolhas na hora de comprar alimentos no…
5 Hábitos que prejudicam o emagrecimento Esse artigo fala de pequenos hábitos na hora de cozinhar que podem "engordar" pratos…
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Dicas para incrementar a salada Apesar das pessoas estarem cada vez mais conscientes da importância de uma alimentação balanceada, na…
Lanches proteicos pra ganhar massa muscular Coloquei esse título hoje, pra chamar a atenção de quem já sabe que é…
Cinco hábitos que ajudam a emagrecer sem dieta Muitas pessoas podem pensar que para reduzir de peso, precisam de mudanças…
O que fazer se não tenho apetite pela manhã Você já deve ter escutado que o café da manhã é…
Quais as propriedades dos chás Talvez não seja novidade pra você que os chás possuam propriedades terapêuticas. Realmente eles podem…
O que fazer para diminuir a fome à noite Inicialmente é importante entender que tipo de fome é essa que…